Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yagsızkız

  11 June 2013 Tuesday 21:52:11

  ---

  neyse nerdeyse 5 kiloya ulaşcak alcan madalyanı :)) hadi hadi gene iyisin :))) inş geride almazsın :)) inş tabi :D

• 

  yagsızkız

  09 June 2013 Sunday 19:01:01

  ---

  bence sen biraz sakin ol okadar spor yapma haftada 3 gün 1-2 saat yap günde 850 kalori üzeri al en azz. biraz kilolusun evet olabilir. bende bi aralar 161 minicik boyumla 60 kilolara çıkmıştım. sakin sakin 4-5 ayda 46 lara düştüm. hızlı kilo verme, geri alırsın. kilolarında barışık ol. sev onları ay benim canım göbeğim falanda yapma ama kilonu kabullen sende böylesin. 1-2 aya göre ayarla diyetini. bu 15 gündür yaptığın bildiğin intihar. bende 2 sene kadar kilolu yaşadım sonra verdim şuan 34 bedenim sende az sakin olsan bu sporu bi bırakıp güzel güzel otursan ne iyi olcak. otur azcık bi yemek ye allahım. one öyle bizküvi kreker enerji içeceği döner hadi 500 kaloriyi söyle anlarım porsyonu 18 kalori olan brokoliden 4-5 tabak yesen 100 gram meyve yesen sabah yumurtayla bal yesen iyi tamam sağlıklı 500 kalori derimde bune abicim.

• 

  yagsızkız

  09 June 2013 Sunday 18:51:24

  ---

  oha abi 500 kalori nedir benim ortalamam ble 750 yi geçkin ve ben 161 boyunda kuş gibi minik bi bayanım sen hem erkeksin hemde 175 boy çok zararlı yanlış yapıyosun. tamam hızli kilo vermek istiyosun anlıyorum ama o ortalamayı 750 nin üzerinde tut bari. günlük 1000 kalori istemiyosan 850 al. ama 500 olmaz.

• 

  cumhur hmrt

  09 June 2013 Sunday 15:48:05

  ---

  ne yapiyon sen aldigin kalori ortalamasi 550 ama sen enerji icecegi iciyon obur tarafi boylamak mi istiyon sen:) zaten vucudun gerekli olan enerjiyi besinlerden alamiyo ki az yiyosun bide enerji icecegi icersen vucut sonraya sakladigi enerjiyi kullanacak ki zaten vucudunun enerji deposu zaten bos.. cok zararli normalde bile icilmesi her zaman uygun gorulmez sen diyette iciyosun