Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

makbul
Üyelik Tarihi

01 December 2015
Son Giriş Tarihi

05 January 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

39
Boy

165 cm
Kilo

68 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

25 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1355 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1626 kcal/gün
Ortalama Alınan

1181 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1821 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

24 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.99 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 04 December 2015 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

18 kcal
0.25 x 100gr Fıstık Ezmesi̇

152 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal
0.25 x 100gr Tahsi̇ldaroğlu Ezi̇ne Keçi̇ Peyni̇ri̇

80 kcal
1.00 x 1 Adet (160gr) Troya Ton Balığı

304 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

240 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

139 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Börek Çeşi̇tleri̇

398 kcal

Toplam

1386 kcal

1.00 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

530 kcal

Toplam

530 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

makbul
19 December 2015 Saturday 07:30:02

Düne göre 400 gram almış görünüyorum!!!
makbul
01 December 2015 Tuesday 21:25:37

Şekeri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Amacım meyve şekeri harici şeker, çikolata, tatlı tüketmemek.

Aylık Kalori Etkinliği

makbul

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları