Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Paket (2 Adet) Dardanel Ton Balıklı Sandvi̇ç

  303 kcal
• 3.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  186 kcal
• 0.75 x 1 Kutu (330ml) Li̇pton Ice Tea Şeftali̇

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Pi̇lav

  366 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal

• 6.00 x 1 Saat Uyumak

  480 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yemek Yemek (Oturarak)

  95 kcal
• 2.00 x 1 Saat Televi̇zyon İzlemek

  180 kcal
• 2.00 x 1 Saat 1 Saat Emzi̇rme

  960 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal
• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal
• 0.50 x 1 Saat Telefonda Konuşmak

  30 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yazı Yazmak (Bi̇lgi̇sayarda)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  bjk1903

  25 November 2015 Wednesday 12:15:17

  ---

  Dün başladığım bu yolculuk tam hızıyla devam ediyor. 60 kilo ile hamile kaldım. Hamileliğim sırasında 12 kilo aldım ve 72 kilodayken oğlum doğdu. Hastaneden çıkarken 65 kiloydum. Pazartesi günü tartılayım dedim 70 rakamını görünce kan beynime sıçradı. İdeal kilom 54 (aslında 50 olsa daha iyi) ve ben ideal kilomdan gittikçe uzaklaşmaktaydım. Emziriyorum diye yediklerime hiç dikkat etmedim ama baktım ki ne yesem ne içsem sütüm pek etkilenmiyor. Oğlum 5 aylık oldu ve ameliyattan dolayı göbeğim hiç erimedi. Spor yapmayı pek sevmem ama dansa bayılırım. Şu anda onu bile yapmam mümkün değil çünkü gündüz çalışıyorum akşam ise çocuğa bakıyorum. Spor yapmayı bırakın uyumaya bile vaktim yok o yüzden şimdilik yediklerimi kısıtlayıp, aldığım kaloriye dikkat etmekle başlayacağım. Umarım en kısa zamanda istediğim kiloya ulaşacağım.