Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

azimsiz
Üyelik Tarihi

21 November 2015
Son Giriş Tarihi

26 November 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

23
Boy

165 cm
Kilo

73 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

26.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1485 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1782 kcal/gün
Ortalama Alınan

866 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2015 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

12 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.79 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 November 2015 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
3.00 x 1 Porsi̇yon Lahana Çorbası

150 kcal
1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇li̇)

238 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

16 kcal
0.50 x 1 Adet Muz

50 kcal
3.00 x 1 Adet Mandali̇na

150 kcal
3.00 x 1 Li̇tre Su

0 kcal
1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu (30gr) Kuru Çökelek

114 kcal

Toplam

955 kcal

0.50 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

265 kcal

Toplam

265 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

azimsiz
28 November 2015 Saturday 11:00:46

70.5
azimsiz
25 November 2015 Wednesday 13:41:44

71.1
5 günde 2,5 kilo hayra alamet değil Allahım inşallah kaslardan gitmemiştir :(
azimsiz
21 November 2015 Saturday 19:49:34

73.6

Aylık Kalori Etkinliği

azimsiz

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları