Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  130 kcal
• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  35 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  35 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt

  140 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (40gr) Nestle Tropi̇kal Meyveli̇ Müsli̇

  146 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  efruz

  12 January 2016 Tuesday 08:20:11

  ---

  yazık olmuş 222 kaloriye :P

• 

  galva87

  11 January 2016 Monday 09:45:32

  ---

  Su içmiyorum spor yapmıyorum :(

• 

  galva87

  09 January 2016 Saturday 07:52:28

  ---

  63.8 kg

• 

  galva87

  08 January 2016 Friday 06:57:19

  ---

  64.2 kg

• 

  galva87

  07 January 2016 Thursday 08:31:04

  ---

  Teşekkür ederim ilginize :) bugün başlıyorum inş işe yarar :D

• 

  meliscik

  06 January 2016 Wednesday 20:10:34

  ---

  leslie sansone ile 3 mil yuruyerek ise baslayabilirsin.Her milde yaklasik 100 kcal yakiliyor.Ilk iki hafta bu 3 mili yapip vucudunu cigerini alistirinca Taeboo denen egzersize basla Allah'ın izniyle harika sonuc alcaksin :) Iyi diyetler!

• 

  galva87

  06 January 2016 Wednesday 16:01:27

  ---

  64.7 kg