Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  80 kcal
• 3.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Li̇ght Üçgen Peyni̇r

  60 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Meyveli̇ Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 7.00 x 1 Adet Cevi̇z

  189 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  18 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bezelye

  225 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nergiz öztürk

  19 January 2016 Tuesday 15:35:56

  ---

  tekrar 66 kg

• 

  nergiz öztürk

  09 November 2015 Monday 09:45:12

  ---

  64.1 kg

• 

  nergiz öztürk

  05 November 2015 Thursday 20:49:34

  ---

  65 kg