Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  20 kcal
• 0.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  12 kcal
• 1.50 x 1 Adet Cevi̇z

  41 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  200 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal

• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  450 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mo cushla

  08 November 2015 Sunday 18:15:39

  ---

  bugün iyiyiz

• 

  mo cushla

  07 November 2015 Saturday 21:33:21

  ---

  hade bakalım hayırlısı.........

• 

  mo cushla

  04 November 2015 Wednesday 19:40:02

  ---

  hadi bakalım iyi gidiyoruz iyi...

• 

  mo cushla

  03 November 2015 Tuesday 17:09:04

  ---

  bugün biraz kaçırdık galiba....

• 

  mo cushla

  02 November 2015 Monday 18:13:45

  ---

  bir şişlik var acaba neden?

• 

  mo cushla

  01 November 2015 Sunday 14:09:59

  ---

  Bugün özel bir gün.......

• 

  mo cushla

  31 October 2015 Saturday 15:42:13

  ---

  Merhabalar,
  Aranıza bende bugün katıldım.Umarım her başarılı kişi gibi bende hedefime ulaşabilirim.