Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Etsi̇z Dürüm Çi̇ğ Köfte (3 Çi̇ğköfteli̇)

  260 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Peyni̇rli̇ Sandvi̇ç

  315 kcal
• 1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  57 kcal
• 1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  57 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ashly

  23 March 2016 Wednesday 23:10:49

  ---

  60

• 

  ashly

  01 February 2016 Monday 06:20:50

  ---

  60.5

• 

  ashly

  04 November 2015 Wednesday 23:33:48

  ---

  62 :D

• 

  ashly

  03 November 2015 Tuesday 09:07:19

  ---

  62.8 bunu da gordum ya :) bnden mutlusu yok suan..

• 

  ashly

  02 November 2015 Monday 23:15:59

  ---

  yeniden vermeye başladım. 63.5

• 

  ashly

  23 October 2015 Friday 02:26:07

  ---

  hem spor hem diyet yapmaya rağmen 2 haftada 1 kg anca gitmiş :(

• 

  ashly

  23 October 2015 Friday 02:25:27

  ---

  çok hızlı duraklama dönemine girdim. 64

• 

  ashly

  08 October 2015 Thursday 12:33:14

  ---

  65

• 

  ashly

  04 October 2015 Sunday 17:08:58

  ---

  hedef 50 kg. Başladık bakalım. İnşallah hedefe ulaşacağım :)