Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 0.75 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  42 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  170 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Merci̇mek Köftesi̇

  75 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.75 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt

  82 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.75 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  8 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları