Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 1 Tabak (200gr) Dut

  22 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  33 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.25 x 100gr Karpuz

  8 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  102 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Bamya

  35 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ayyıldızım

  29 May 2013 Wednesday 21:03:58

  ---

  güzel :) afiyet olsun