Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  69 kcal
• 0.75 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  28 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  115 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Haşlanmış Tavuk

  65 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları