Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  140 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 2.00 x 1 Adet Kuru Pasta

  150 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  70 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 8.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  312 kcal
• 8.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  496 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nero5

  17 September 2015 Thursday 17:04:39

  ---

  İlk yorum benden olsun bakalım... :)
  İlk önce hanımefendi o börek pasta neyin nesi lütfen bir daha olmasın pasta börek yerine meyve yoğurt gibi besinler tüketmeniz dileğiyle
  Biz burada diyet değil doğal beslenme taraftarıyız öncelikle diyeti bir kenara atın lütfen diyet insanı sadece kısıtlamaya yöneliktir ee diyet ile kilonuzu verdiniz sonra hucum sonuç kaybedenler kulübü bunun yerine biz ve panoda yazı yazan arkadaşlara danışarak yemek yeme alışkanlıklarınızı kökten değiştirerek kilo vermek değilde dengeli ve doğru ayrıca lezzetli beslenmeye yönlendiriyoruz ki inş siz de bizim yolumuzu takip ederek hem kilolardan hemde bir daha geri almamak için mücadeleye devam.. :)
  Bol şanslar umarım hedefinize en kısa sürede ulaşır ve bir daha geri almamak dileğiyle

• 

  zilanım

  10 September 2015 Thursday 09:51:09

  ---

  dün o pideyi yemeyecektim :-( uff ya bidaha aslaaa gezmeye gitmek yok

• 

  zilanım

  08 September 2015 Tuesday 13:48:04

  ---

  2. günüm bugün inşallah herşey güzel olucak