Aylık Kalori Etkinliği
semnur29
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemnur29
-
Üyelik Tarihi31 Ağustos 2015
-
Son Giriş Tarihi02 Kasım 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş29
-
Boy164 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1519 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1823 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1543 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1823 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.20 kg
-
31 Ekim 2015 Cumartesi
-
29 Ekim 2015 Perşembe
-
28 Ekim 2015 Çarşamba
-
27 Ekim 2015 Salı
-
26 Ekim 2015 Pazartesi
-
25 Ekim 2015 Pazar
-
24 Ekim 2015 Cumartesi
-
23 Ekim 2015 Cuma
-
22 Ekim 2015 Perşembe
-
21 Ekim 2015 Çarşamba
-
17 Ekim 2015 Cumartesi
-
16 Ekim 2015 Cuma
-
15 Ekim 2015 Perşembe
-
14 Ekim 2015 Çarşamba
-
13 Ekim 2015 Salı
-
12 Ekim 2015 Pazartesi
-
11 Ekim 2015 Pazar
-
10 Ekim 2015 Cumartesi
-
09 Ekim 2015 Cuma
-
08 Ekim 2015 Perşembe
-
05 Ekim 2015 Pazartesi
-
04 Ekim 2015 Pazar
-
03 Ekim 2015 Cumartesi
-
02 Ekim 2015 Cuma
-
01 Ekim 2015 Perşembe
-
30 Eylül 2015 Çarşamba
-
29 Eylül 2015 Salı
-
28 Eylül 2015 Pazartesi
-
04 Eylül 2015 Cuma
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
02 Eylül 2015 Çarşamba
-
01 Eylül 2015 Salı
-
31 Ağustos 2015 Pazartesi
-
-
-
1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r
-
-
1.00 x 100gr Nutella Çi̇kolata
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 Kasım 2015 Pazartesi 05:33:20
Günaydın Semnurcum..Çok teşekkür ederim,çok tatlısın:)
Zaten motive olmak,birbirimizi motive etmek için burdayız,o yüzden bi parça bile faydam olabilirse ne mutlu bana:)
İyi haftalar diliyorum...az kalorili,bol hareketli:))pazartesileri , geçen haftanın pişmanlıklarını silecek yeni başlangıçlar için süper fırsattır;) -
-
-
-
-
-
-
09 Ekim 2015 Cuma 12:58:00
Selam... :)semnur kendini diyete odaklama bence yapamazsın sağlıklı sesleniyorum diye odakla.. Ve sana tavsiyem kilo vermek istiyorsan istediğin kiloya gelene kadar meyve, seker,ekmek kesinlikle bırak :)
-
08 Ekim 2015 Perşembe 15:48:28
insallah bugunden artik ciddi ciddi kemdimi toparlayipda diyete start dedim, bakalim hayirlisi insallah, burdaki basaran diyer arkadaslarin sag eli basima