Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

zehra2619 — zehra2619

Üye Bilgileri
Üye Adı

zehra2619
Üyelik Tarihi

31 August 2015
Son Giriş Tarihi

10 November 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

20
Boy

172 cm
Kilo

113 kg
İdeal Kilo

64 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

38.2 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1944 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2333 kcal/gün
Ortalama Alınan

1083 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2342 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

97 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-15.86 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 October 2015 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Adet (47gr) Ülker Halley Çi̇ft Kat

621 kcal
1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

78 kcal
1.00 x 1 Adet Mandali̇na

50 kcal
1.00 x 1 Adet Elma

60 kcal
2.00 x 1 Adet Nescafe 3Ü1 Arada Kahve (Çi̇kolatalı)

110 kcal
2.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

124 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

200 kcal

Toplam

1243 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

56242

Profil Yorumları

tupkiz
18 October 2015 Sunday 12:32:03

Ayni isimle insta hesabim var ordan da takip edebilirsiniz..
zehra2619
05 September 2015 Saturday 23:55:02

1 haftada 5 kiloya elveda :)

Mesaj Panosundan Seçmeler

müher
30 September 2026 Wednesday 08:32:23
1 Tüm Mesajları

Reklamlar çok can sıkıcı gerçekten eskiden bu kadar yoktu. Sanırım siteye olan ilgi azaldıkça reklam almak fikri ön plana çıkmış
eylemsevcan
16 September 2026 Wednesday 11:58:13
0 Tüm Mesajları

Şekerimin ve kolesterolümün yükseldiğini öğrenerek acilen diyete tekrar başlıyorum bu sefer sağlığım için. 💪 💪 💪
eylemsevcan
18 August 2026 Tuesday 16:59:54
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar nerelerdesiniz ben homili gırtlak devam 😅
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:36:23
1 Tüm Mesajları

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa ...
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:31:43
1 Tüm Mesajları

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
zeynebahsen
31 July 2026 Friday 20:02:39
3 Tüm Mesajları

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü ...
nanelilimonata
28 July 2026 Tuesday 15:25:17
1 Tüm Mesajları

herkese yeniden merhaba. fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. ...
eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
2 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...