Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Parça Beyaz Peyni̇r (Ki̇bri̇t Kutusu)

  75 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  130 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 1 Parça Patates Kızartması 15 gr (Bi̇r Avuç )

  21 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (250gr) Alabalık (Pi̇şmi̇ş)

  310 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  21 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sebze Kızartması

  74 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  320 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları