Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Parça Beyaz Peyni̇r (Ki̇bri̇t Kutusu)

  150 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  130 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı Tahi̇n

  58 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Güveç

  171 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı Pri̇nç Pi̇lavı (Sade)

  75 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 8.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  16 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  240 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Kase Yoğurt (Tam Yağlı)

  132 kcal
• 0.50 x 1 Adet (260gr) Avokado / Avakado

  282 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları