Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 8.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  56 kcal
• 0.50 x 1 Adet Küp Şeker

  10 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

  45 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Pınar Aç Bi̇ti̇r Hi̇ndi̇ Salam

  28 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon 28 gr Peynes Tam Yağlı Süzme Peyni̇r

  68 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt

  88 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  efish78

  30 August 2015 Sunday 14:36:11

  ---

  Bugün motivasyonum biraz düştü gibi hissettim. hemen bir şeyler yapmam lazım.

• 

  efish78

  22 August 2015 Saturday 21:57:15

  ---

  Karnıyarıık. Allah'tan fırında yapılmıştı. Onun dışında çok da problemli bir liste değil. Hatta bence gayet iyi :D

• 

  efish78

  20 August 2015 Thursday 21:04:02

  ---

  Bugün gerçekten biraz abarttım ama napiyim kıymalıya dayanamıyorum. Ama gene de çok aşırı bir kalori olmadı zaten sporumu da fazlasıya yaptım. Bugün de böyle olsun. :D