Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  45 kcal
• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  130 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  480 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 4.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  184 kcal
• 3.00 x 100gr Üzüm

  219 kcal
• 4.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  960 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  720 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  114 kcal
• 0.50 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  290 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zorro_tank

  17 August 2015 Monday 19:09:31

  ---

  SağLıKLı YaşaM :D :)