Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınlfrce
-
Üyelik Tarihi18 May 2013
-
Son Giriş Tarihi14 June 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy158 cm
-
Kilo73 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1407 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1688 kcal/gün
-
Ortalama Alınan775 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1912 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.18 kg
-
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Çedar Peyni̇ri̇
-
1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost
-
-
-
2.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye
-
-
-
-
-
0.25 x 1 Saat Squats Yapmak
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
19 April 2015 Sunday 22:59:40
hahaha :D karikatüre bayıldımmm bence de balıkesirliyiz biiz :D
-
19 April 2015 Sunday 21:57:14
evet aşağıdaki tarifteki gibi pişiriyoruz.ben birde kereviz ilave ettim daha öncede yapmıştım daha fazla kilo vermiştim. ama dediğim gibi çorbayı fazla içemedim. diyet 1 hafta sürüyor.ama tarifteki gibi yaptınız mı çorba çok oluyor . ben çok fazla içemediğimden yarısını döktüm.lahananın dörtte birini kullan yeter. içersen yenisini yaparsın.
kolay gelsin -
19 April 2015 Sunday 20:57:49
Yağ yakıcı Lahana çorbası malzemeleri:
1 orta boy
3-4 tane büyük kuru soğan,
2 yeşil acı sivri biber,
1-2 tane domates ,
1 demet maydonoz
(istenirse :1-2 kabak biraz brokoli ve 1 paket tavuk ya da dana bulyon koyulabilir),
isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve bol kimyon atarsak lahana kokusunu alır.
Bütün malzemeleri çorba yapmaya uygun olacak büyüklükte doğruyoruz. Daha sonra tencereye koyup üstünü geçicek şekilde su ilave ediyoruz.yumuşayıncaya kadar pişirin -
19 April 2015 Sunday 20:53:14
http://bennasilkiloverdim.tumblr.com/post/22578464103/diyet-sok-diyet-onerisi-1-lahana-corbasi-diyeti
-
-
13 April 2015 Monday 14:00:29
Çikolata nasildi güzel miydi :) iyi yine kendini durdurabilmissin ben açınca o paket bitmeden duramiyorum :)
-
13 April 2015 Monday 11:20:10
selam gören evet çok zayıfladın azcık kilo al di,yor ama ben hala kendimi şişman görüyorum olsun sen kendindeki fazlalıgı kafaya takma inşallah sende vericeksin kilonu önemli olan inanman :)