Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
mert ates
Üye Bilgileri
-
Üye Adımert ates
-
Üyelik Tarihi04 August 2015
-
Son Giriş Tarihi10 August 2015
-
CinsiyetErkek
-
Yaş18
-
Boy174 cm
-
Kilo84 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1843 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2857 kcal/gün
-
Ortalama Alınan860 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3236 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.16 kg
Aşağıda 08 August 2015 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Dana Kavurma
-
Toplam
341 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
06 August 2015 Thursday 21:10:21
Bugün arkadaşlarıma uyup tavukburger yedım et ekmek şeklinde çocuk boy patates ve çocuk boy kola içtim çok abartmamak için ama pişmanım :(
-
05 August 2015 Wednesday 18:59:32
1 Haftada 2kg 900 gram verdim 87.5 den 84.6 ya düştüm bakalım neler olacak daha biraz daha dikkat etmem gerek ekmek + unlu türüne.