Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet 1 Ki̇bri̇t Kutusu Tam Yaplı Beyaz Peyni̇r

  82 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  22 kcal
• 3.00 x 1 Tatlı Kaşığı Vi̇şne Reçeli̇

  45 kcal
• 3.00 x 1 Adet Bi̇r Çay Kaşığı Şekerli̇ Çay

  48 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Yarım Su Bardağı Sarı Leblebi̇ (20 gr)

  39 kcal
• 3.00 x 1 Adet Eti̇ Form Buğday Patlağı

  57 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10.5gr) Nescafe Cappuci̇no Kahve (Şekersi̇z)

  47 kcal
• 1.00 x 1 Avuç Fıstık

  150 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  73 kcal

• 1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  250 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hilal arslan

  11 May 2024 Saturday 11:46:35

  ---

  58.80 kg 🌸

• 

  hilal arslan

  05 May 2024 Sunday 12:32:31

  ---

  59,45 kg 🌼

• 

  hilal arslan

  22 April 2024 Monday 12:36:24

  ---

  22 Nisan yeni başlangıç 60.05 kg

• 

  hilal arslan

  22 February 2024 Thursday 17:44:39

  ---

  57,6 🥴

• 

  hilal arslan

  25 January 2024 Thursday 13:32:20

  ---

  57,8 Kg 👍

• 

  hilal arslan

  19 January 2024 Friday 13:38:59

  ---

  58,3 Kg ⭐

• 

  hilal arslan

  11 January 2024 Thursday 11:54:13

  ---

  Hala 58,9 😒

• 

  hilal arslan

  28 December 2023 Thursday 12:04:31

  ---

  58,9 Kg 🤗

• 

  hilal arslan

  21 December 2023 Thursday 12:44:39

  ---

  59,7 Kg 🤗

• 

  hilal arslan

  18 December 2023 Monday 12:09:43

  ---

  14.12.23
  60.4 KG 💪