Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 0.75 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  54 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  498 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 1.00 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (9.6 Km/Saat)

  175 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Cam Si̇lmek

  173 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  soğuk_mevsim

  19 August 2015 Wednesday 14:58:27

  ---

  Güncel kilo: 58,4