Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
gecici
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgecici
-
Üyelik Tarihi16 May 2013
-
Son Giriş Tarihi12 October 2025
-
CinsiyetErkek
-
Yaş37
-
Boy187 cm
-
Kilo84 kg
-
İdeal Kilo75 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1829 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2195 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1274 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2195 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.60 kg
15 October 2025 Wednesday tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
05 June 2013 Wednesday 08:39:55
Rejimin 3.haftası 91.4 kg'dan 89.6 kg'a düştüm. Toplamda 96 Kg'dan 89,6 Kg'a :)
-
30 May 2013 Thursday 09:06:40
Diyetarkadaşım.com sayenizde her yediğimi takip edip, 1000 kalorinin altına düşmeyecek şekilde yiyip kilo veriyorum.
1.hafta 96 kg'dan 92.9 kg'a
2.hafta 92.9 kg'dan 91.4 kg'a düştüm. Hedefim 84-86 kg'a düşüp ideal kiloma kavuşup diyeti bırakmak sonra sağlıklı bir şekilde o kiloyu muhafaza etmek. Beni yediklerim konusunda bilinçlendirip motivasyonumu yüksek tuttuğunuz için teşekkür ediyorum. -
23 May 2013 Thursday 15:02:58
Bugün tartı günü günlüğüm. 96 kg'dan >>92.9'a düşmüşüm. 3.1 kg vermişim. Hadi bakalım sabırla devam ediyoruz.
-
20 May 2013 Monday 11:01:27
Diyet yapmak ilk defa bu kadar kolay. Hiç zorlanmıyorum. Sağol Diyetarkadaşım. İyi ki çıktın karşıma... :)