Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kutu (50Cl) Bi̇ra (%5 Alkollü)

  215 kcal
• 2.00 x 1 Kadeh (100gr) Beyaz Şarap

  170 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

  309 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 5.00 x 1 Adet (45gr) Tulumba Tatlısı

  640 kcal
• 10.00 x 1 Adet Eri̇k

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Tavuk Sote

  200 kcal

• 0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fsaydam

  13 June 2013 Thursday 19:13:03

  ---

  malesef saadece 1 kilo verdim :(