Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Un Kurabi̇yesi̇

  195 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kaşarlı Poğaça

  220 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hedef52kilo

  18 August 2020 Tuesday 15:49:38

  ---

  Ben hu hesabı açalı beş sene olmuş ve 2016 dan sonra hesapla arama buyuk bir duvar örmüşüm anlaşılan. Hesabı açtığımda üniversiteye hazırlanıyordum, simdi ise üniversite bitti ve ben yarın staja başlıyorum. Bu arada geçen süre zarfında 58 kiloya düştüm ancak seneler içinde sürdürmedigimden 60-63 olarak devam ettim. 63 olduğumda hemen durur ve kendime dikkat et diyip yine 60-61 'e geri dönerdim, 63 maximumdur çünkü. Malum karantina olduğu ve sürekli evde olmak sebebiyle bir ay önceki tartıya cikisimda 65.5kg gördüm ve 'NE?' den başka bir şey diyemedim. Tesettürlü olduğumdan ve genelde bol kıyafetler giydigimden fark etmiyordum kilomu ama arada bir bakkala ekmek almaya giderken bazı gömleklerimin dar geldiğini de fark ediyordum. Tabi bu farkındalık benim 63 oldum galiba yine farkındalığı olmakta ve ne olsa veririm demekle uçup gidiyordu çünkü genelde kilo vermekte zorlanmam dışarda olunca. Ancak aile ile sürekli evde oturmak hiç de işleri kolaylaştırmadı. Benim boyumda(156 cm) bir insan için 60 ile 65 arasinda o kadar büyük bir fark var ki ne siz söyleyin ne ben anlatayim. Hep kilo vereyim modunda değilim çünkü 60 ken çok da aman tanrım kilo vermeyelim demiyorum. Çok gözüme batmıyor ve genelde her yere yürüyerek giden bir insan olduğumdan göbeğim yahut sırtimda yag falan olmuyordu. Şuan ise almış olduğum beş kilo kalıp yağ şeklinde her yerime ki özellikle bacak basen bölgeme hatta o büyük kilo verme mücadelemden (76'dan 19 kg vererek 57kg düşmüştüm 2014 yılında)sonra var olmayan bir göbeğimde varlığını sürdürüyormus da ben görmemişim😵. İşte bende iki haftadır akas tökes yediklerimi azaltmaya çalıştım ki özellikle ekmeği ve tatlıları . Bacak egzersizleri yapmaya başladım yavaş yavaş çünkü en tehlikeli ve korkunç bölgem orası şuan 😅 o kadar ki üst bedenim 36-38 den 40a alt bedenim 38-40 dan 44e çıkmış😵😵 ne kadar yağ kalıbı depoladığım anlaşılmıştır herhalde... İşte bu sebeple ben de bu platforma yeniden gelmeye karar verdim. Umarım bu sefer daha kararlı olur ve ilk olarak eski halime dönmeyi sonra da asıl amaç olan 52'yi görebilirim. 🎉🎉

• 

  hedef52kilo

  03 February 2016 Wednesday 15:21:25

  ---

  surekli tatli yeme istegime karsi gelemiyorum :( iradem konusunda ciddi sorunlarim var

• 

  hedef52kilo

  03 February 2016 Wednesday 11:21:42

  ---

  Bir eve misafir geliyorsa yanında bol bol da kilo getiriyor :Dmisafir gelince yemekler iyi dokturuluyor ama bünye isyanda ...

• 

  hedef52kilo

  01 February 2016 Monday 18:28:53

  ---

  Dünkü aşırı beslenmenin üzerine bugün daha az yemeye çalışmakta bir şey sonuçta :D benim için büyük bir adım

• 

  hedef52kilo

  01 February 2016 Monday 11:16:45

  ---

  Gün boyunca daha az yemeye calisiyorsun sonra aile toplanıp birşeyler yemeye başlayınca uzaktan bakmaya çalışıyorsun ama olmuyor ya , işte o çok kötü :( emekler sadece boşa gitmiyo resmen şelale gibi akiyo boşluğa :'(

• 

  hedef52kilo

  30 January 2016 Saturday 22:59:20

  ---

  kilo vermeye calisirken bosverip son alti ayda aldigim sekiz kilonu uzerine artik kilo verebilecegimi sanmasamda hala istahimi az da olsa kapatabilecegime karsi bir umudum var :)