Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
alvm
Üye Bilgileri
-
Üye Adıalvm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.42 kg
Aşağıda 21 June 2015 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
3.00 x 1 Adet Domates
-
-
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
Toplam
243 kcal
Toplam
300 kcal
Fotoğraf Albümü
Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...
Profil Yorumları
-
20 June 2015 Saturday 13:36:59
Kararlıyım kendime inanıyorum ve bugün itibari ile başlıyorum. 15 kg vereceğim. Bunu 3 ay gibi bir süreye yayarak vermek istiyorum.Aylık 5 kg vereceğim. Sabah çok erken kalktığımdan işe giderken yürüyecek ve akşamda yürüyerek döneceğim. Akşam yemeği yemeden zayıflamayı planlıyorum , saat en geç 18:00 de yemek faslı bitmiş olacak. Günde 3 litre suyu rahatlıkla içtiğimden gece çok acıkacağımı düşünmüyorum. Tv karşısında abur cubur çok yerdim bu yüzden kilolarıma veda edene kadar TV yok .... İsteyen herkes dilediği kiloya insin inşallah ...... Hadi bakalım başlıyoruz.