Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) Izgara Köfte

  225 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tavuk Kanat

  40 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Mcdonalds Çi̇lek Soslu Sundae Dondurma

  138 kcal
• 0.75 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  60 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  21 kcal
• 1.00 x 100gr Bi̇ftek (Izgara)

  278 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Fırın Makarna

  185 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  89 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  19 kcal
• 0.25 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  14 kcal
• 0.25 x 1 Adet Şeftali̇

  15 kcal
• 0.25 x 1 Adet Muz

  25 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Pudi̇ng Çeşi̇tleri̇

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet (28gr) Ülker Probi̇s Sandvi̇ç Bi̇sküvi̇

  134 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  50 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları