Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.75 x 1 Adet Patates

  75 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  124 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mado Sütlü Madlen Çi̇kolata

  15 kcal
• 0.50 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  73 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kıymalı Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  141 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna Salatası

  174 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tavuk Pi̇rzola

  180 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  260 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  87 kcal

• 1.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  500 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  memetd

  02 April 2016 Saturday 09:46:55

  ---

  39.Gün -------------82.6 0.2 kg
  Spora devam
  Ctsi-Pazar Diyet yok
  Hafta içi çoktan aza doğru kalori yüklemesi

• 

  memetd

  26 March 2016 Saturday 09:57:44

  ---

  32.gün 82.8------------1.6 Toplam 5.2
  tartı gününde veri girişi yapıyorum.

• 

  memetd

  05 March 2016 Saturday 07:45:55

  ---

  84.4 ++++++ 0.2
  Spor kas, kasta ağırlık mı yapıyor ne..!!!!!!

• 

  memetd

  27 February 2016 Saturday 11:17:16

  ---

  84.2 ----- 0.8 kg

• 

  memetd

  21 February 2016 Sunday 21:55:10

  ---

  1.hafta 2 kg 85
  Eliptik bisiklet umduğumdan daha etkili oldu.
  Sirkeli suyun katkısı oluşmuş mudur bilmiyorum.

• 

  memetd

  11 February 2016 Thursday 09:11:59

  ---

  Ne zamandır aklımdasın diyetarkadaşım tekrar başlamak zaman aldı..

• 

  memetd

  02 October 2015 Friday 14:14:40

  ---

  42 günlük emek boşa gitmiş..
  75 günde sıfırlanmış..
  ve yeniden başlıyoruzzzz..

• 

  memetd

  16 July 2015 Thursday 22:18:43

  ---

  42.Gün -- 80.5 yarım kilo

• 

  memetd

  12 July 2015 Sunday 02:18:31

  ---

  Hedef Ortalama kalori tüketimi 1407-1250=157 1250-157 =1093
  37 gün boyunca ortalama 1100 kalori almam gerekiyor.....
  Çok şükür hergün tartılmayı bıraktım.....

• 

  memetd

  10 July 2015 Friday 03:49:30

  ---

  Hergün Tartılma!!!!!!!!!