Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
seyfican
Üye Bilgileri
-
Üye Adıseyfican
-
Üyelik Tarihi02 June 2015
-
Son Giriş Tarihi29 July 2015
-
CinsiyetErkek
-
Yaş38
-
Boy173 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1636 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1963 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1076 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2182 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.01 kg
27 August 2026 Thursday tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
03 June 2015 Wednesday 18:48:45
Bu gün kendime biraz ödül verdim.Güne haşlanmış 5 yumarta beyazı ve 1 yumurta sarısı,3 domates ve bir salatalık yiyerek başladım.Evet biraz abarttığımın farkındayım.Ama yakında standardını oturtacağım.Öğleyin acılı şalgam suyu ile birlikte 1,5 Fransız usulü pişirilmiş alabalık nefisti.Tabiki üzerine bol köpüklü sade Türk kahvesi hemde duble.Akşamada terbiye edilmişi mis gibi ızgara Tavuk göğüsü.Aman Allahım nefes alamıyorum.Ama genede aldığım toplam kalori 1192 kcal.İnşallah sporla birlikte yarısını atarım.Yarın daha az yiyeceğim kesin.