Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
ayhadiinş
Üye Bilgileri
-
Üye Adıayhadiinş
-
Üyelik Tarihi19 May 2015
-
Son Giriş Tarihi19 June 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy175 cm
-
Kilo90 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1728 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2074 kcal/gün
-
Ortalama Alınan851 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2186 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.39 kg
Aşağıda 15 June 2015 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
3.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)
-
-
1.00 x 1 Adet Armut
-
-
2.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
-
0.25 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
Toplam
591 kcal
-
0.25 x 1 Saat Squats Yapmak
Toplam
145 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
19 June 2015 Friday 17:18:37
dayanamadım yedim ama kendi yaptığım yemeği yedim :) bugün ilk bloğu bitirirsem kendime ödül,kahve içmeye gidicem ^^
-
-
17 June 2015 Wednesday 19:01:39
keşke dün alkol almasaydım :( tam kalori bombaları...
tatlı aşermem de bitse de kurtulsam T.T
keşke finaller olmasa bide, ne güzel gönlümce spor yapardım :( amaa son iki hafta, fighting!