Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Porsi̇yon Tandır Çorbası

  288 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  90 kcal
• 0.25 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 0.25 x 100gr Koyun Peyni̇ri̇

  67 kcal
• 0.50 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  42 kcal
• 0.75 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  120 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bezelye

  214 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  21 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 0.25 x 1 Adet (100ml) Frutti̇ Li̇mon Aromalı Maden Suyu

  9 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal

• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  450 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  chemist41

  09 June 2015 Tuesday 13:56:20

  ---

  canımmm hayırdır nerelerdesin?

• 

  chemist41

  04 June 2015 Thursday 15:26:23

  ---

  hadii bakalım inş :))) sürekli takip irdeleme yediklerimize karışma yapıcaz tamam mı uyarmı sana :))

• 

  chemist41

  04 June 2015 Thursday 09:25:25

  ---

  tamam kuzu takipte olalım birbirimizi ben bayrama kadar hedef 75 dedim inş sen ne diyosun?

• 

  chemist41

  04 June 2015 Thursday 08:52:28

  ---

  canımmmmm yeni nick mi aldın hadi inş bu seferr başarıcazz :)))

• 

  saltanat

  04 June 2015 Thursday 08:35:59

  ---

  Umudum kalmıyor artık.

• 

  spancar2

  01 June 2015 Monday 16:08:38

  ---

  31.05.2015 tarihi itibariyle 88,30 kg ...............................bu hafta 700 gr

• 

  saltanat

  29 May 2015 Friday 14:36:09

  ---

  Dünkü listen şaka gibi. beni gaza getirip adapte et kendin gel keyfim gel ye.

• 

  emsalsağlam

  25 May 2015 Monday 12:42:28

  ---

  Yarim kilo almaktan iyidir değilmi canim :))

• 

  spancar2

  25 May 2015 Monday 09:19:11

  ---

  24.05.2015 89 Kg................................................ bu hafta yarım kg

• 

  emsalsağlam

  21 May 2015 Thursday 11:00:03

  ---

  Canim harika gidiyorsun bu defa kesin olacak.....