Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 0.75 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  188 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu (30gr) Kuru Çökelek

  114 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 4.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Eri̇k

  40 kcal
• 1.50 x 1 Adet Cevi̇z

  41 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bezelye

  285 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  116 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)

  114 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  166 kcal
• 0.25 x 1 Paket (110gr) Eti̇ Negro Kakaolu Kremalı Bi̇sküvi̇

  133 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  231 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet (28gr) Ülker Coco Star Çi̇kolata

  148 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları