Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  35 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Fi̇sti̇k Ezmesi̇

  25 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı Yaş Pasta

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Hurma

  40 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  151 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 0.50 x 1 Adet Armut

  35 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak

  206 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  43 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Balkabağı / Bal Kabağı Tatlısı

  49 kcal

• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  225 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları