Aylık Kalori Etkinliği
![safinaz16](images/uPics/51622.jpg)
safinaz16
Üye Bilgileri
-
Üye Adısafinaz16
-
Üyelik Tarihi22 April 2015
-
Son Giriş Tarihi20 April 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy167 cm
-
Kilo44 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıÇok Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi15.8 kg/m2 (Aşırı Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1158 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1998 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2468 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1998 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+1.65 kg
-
12 April 2024 Friday
-
03 October 2020 Saturday
-
02 October 2020 Friday
-
01 October 2020 Thursday
-
30 September 2020 Wednesday
-
24 September 2020 Thursday
-
12 September 2020 Saturday
-
11 September 2020 Friday
-
10 September 2020 Thursday
-
09 September 2020 Wednesday
-
08 September 2020 Tuesday
-
07 September 2020 Monday
-
06 September 2020 Sunday
-
05 September 2020 Saturday
-
04 September 2020 Friday
-
31 August 2020 Monday
-
30 August 2020 Sunday
-
29 August 2020 Saturday
-
28 August 2020 Friday
-
27 August 2020 Thursday
-
26 August 2020 Wednesday
-
25 August 2020 Tuesday
-
24 August 2020 Monday
-
23 August 2020 Sunday
-
22 August 2020 Saturday
-
21 August 2020 Friday
-
20 August 2020 Thursday
-
-
-
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
-
10.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
-
10.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)
-
10.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Bezelye
-
3.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)
-
10.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
-
10.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 September 2020 Monday 23:17:57
Uzun zaman sonra ilk kez 45.🙂 46dan sonra da almaya devam edersem yupyupyuppiii
-
-
-
-
-
-
-
-
05 June 2015 Friday 17:12:13
Hatice hanim tesekkur ederim evet uzgun oldugumda hemen midem bulanir. Bununla beraber metabolizmamda cok hizliymis.
-
03 June 2015 Wednesday 23:55:08
merhaba @safinaz16,
kilo verirken de kilo alırken de sağlıklı yiyecekler tüketmek gerektiğini duydum diyetisyenlerden. kalorisi ve faydaları fazla olan kuru yemişler, kuru meyveler, protein ve tahıl gruplarından bolca yaralanabilirsiniz. bir de zayıflığın altında yatan sebep de önemli. mesela siz sinirliyken ya da stresliyken yemeden içmeden kesilenlerden misiniz? yoksa metabolizmanız çok mu hızlı? bunu bulduktan sonra istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. sağlıklı günler dilerim.