Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 23:27:15

  ---

  Ve şöyle bir not ekleyeyim beni motive eden bir söz duvarınızda kalsın kararlı olun;
  
  Neden azmin bu kadar süreksiz? Sen mi, yoksa davan mı yüreksiz?!

• 

  hilal73

  24 April 2015 Friday 23:26:57

  ---

  :))) bu bilgiler harika oldu. muthis bilgiler verdiniz.mutluyum yani sayenizde :)))) iyi geceler diliyorum size.

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 23:25:53

  ---

  enerji için muz demiştim ama siz bilirsiniz fındık cevizde olabilir evet kesinlikle motive olmak için haftada 1 tartılın daha rahat olacaksınız çünkü her şey moralle başlar moralle biter o yüzden siz başladınız geri dönüşü olmasın sonuca odaklanın fazlalıklardan kurtulacağınıza

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 23:23:46

  ---

  5 mil zaten 10 km yürütüyo seni kimin hali kalsın ki:))))

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 23:22:49

  ---

  kalori değeri olarak geçmiyor ama şöyle hesaplanıyor her mil için 100 kalori 2 mil yaptıysanız 200 kalori ediyor kendiniz ekleyebilirsiniz leslie 2 mil yazın ordan 200 kaloriyi ekleyip öyle devam edersiniz.

• 

  hilal73

  24 April 2015 Friday 23:17:35

  ---

  bise sorucam ugur bey sitede bu sporun adiniyakilan kalori hanesine ne olarak yazicam.ornek 2 mil yarim saat kac kalori harcatir

• 

  hilal73

  24 April 2015 Friday 23:15:38

  ---

  tsk ederim tekrar.ben disarda yuruyus arti evde 2 mil yapmayi dusunuyorum simdilik.yavas yavas 3 e cikartirim 5 mil yaparsam yuruyuse halim kalmaz diye dusunuyorum.disarda yurumeyi seviyorumama iyi fikir disariya cikamadigim gunlerde 5 mil cok mantikli.muzdan hep kacmisimdir cok kalori oldugu icin.haftada bir tartilma konusunda ayni fikirdeyim ama her sabah tarti beni cagiriyor sanki.kendime engel olamiyorum. :) ama onumuzdeki bir hafta tartilmiycam kendime soz veriyorum.

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 22:48:12

  ---

  haftada 1 tartılsanız daha iyi olur motive için spordan önce yarım muz yiyip enerji alıp öylede yapabilirsiniz gün içinde badem fındıkta tüketebilirsiniz çok değil ama

• 

  uğurrrrrrrrrrrrr

  24 April 2015 Friday 22:39:50

  ---

  Rica ederim bi nebzede katkımız olsun isterseniz 5 milini yapın oda 500 kalori yakar çok rahat tüm vucudu orantılı çalıştırıyor yürüyüşe çıkamadığınız zaman yapın ben 5 mil 2 kere yaptıydım baya işe yarıyordu kan ter içinde kalıyor insan.

• 

  hilal73

  24 April 2015 Friday 22:34:07

  ---

  saat 22.30 ve ben leslie 2 mili yapiyorum.delirdim galiba. :))))))))))