Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  65 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  35 kcal
• 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 100gr Kabak Tatlısı

  110 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  59 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Ihlamur Çayı (Şekersi̇z)

  1 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  halejale

  14 April 2015 Tuesday 17:12:07

  ---

  14 Nisan 2015 / 85 kilo ile başlıyoruz

• 

  halejale

  14 April 2015 Tuesday 16:34:00

  ---

  Bende başaracağım daha önce 53 kilo vermiş birisi olarak aldığım 20 kiloyu geri vereceğim..!!