Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
özlem özer
Üye Bilgileri
-
Üye Adıözlem özer
-
Üyelik Tarihi13 April 2015
-
Son Giriş Tarihi11 May 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş43
-
Boy172 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1029 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1795 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.90 kg
Aşağıda 17 April 2015 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Kaşarlı Si̇mi̇t
-
0.25 x 100gr Patates Kızartması
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Nohutlu Pi̇lav
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
1.00 x 1 Adet Un Kurabi̇yesi̇
-
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Et Döner
-
Toplam
1152 kcal
Toplam
236 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
13 April 2015 Monday 14:04:29
Yahu ben neden kilo alıcakmışım anlamadım. 1250 kcal alırsam ayda 1.78 verirsiniz yazıyodu. 936 alıyorum.