Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
özlem özer
Üye Bilgileri
-
Üye Adıözlem özer
-
Üyelik Tarihi13 April 2015
-
Son Giriş Tarihi11 May 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş43
-
Boy172 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1029 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1795 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.90 kg
Aşağıda 14 April 2015 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
0.25 x 1 Adet Domates
-
-
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Ispanak
-
1.00 x 1 Adet Havuç
-
3.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
Toplam
644 kcal
Toplam
186 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
13 April 2015 Monday 14:04:29
Yahu ben neden kilo alıcakmışım anlamadım. 1250 kcal alırsam ayda 1.78 verirsiniz yazıyodu. 936 alıyorum.