Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Zeyti̇nyağlı Bakla

  174 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  201 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Marul Salatası

  168 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları