Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

  125 kcal
• 2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  320 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  115 kcal
• 5.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  180 kcal
• 5.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Eri̇k

  50 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  63 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  severr

  21 April 2015 Tuesday 18:09:34

  ---

  bugün aç karnıma 77.9 u tekrar gördüm yemeklerime dikkat ediyorum ama yürüyüşlerimi bıraktım

• 

  severr

  19 April 2015 Sunday 15:05:28

  ---

  aman Allahım tam bir felaket.tekrar 79.3 ve 80i görmekten korkuyorum.....

• 

  severr

  17 April 2015 Friday 14:18:10

  ---

  bugün 77.3 gördüm.14.günüm ve 82 den 77.3....güzel bir sonuç