Aylık Kalori Etkinliği
ezgimebru
Üye Bilgileri
-
Üye Adıezgimebru
-
Üyelik Tarihi03 April 2015
-
Son Giriş Tarihi01 February 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy157 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1230 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1476 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1419 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1678 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı80 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.69 kg
-
01 February 2016 Monday
-
02 July 2015 Thursday
-
01 July 2015 Wednesday
-
30 June 2015 Tuesday
-
29 June 2015 Monday
-
28 June 2015 Sunday
-
27 June 2015 Saturday
-
26 June 2015 Friday
-
25 June 2015 Thursday
-
23 June 2015 Tuesday
-
22 June 2015 Monday
-
21 June 2015 Sunday
-
20 June 2015 Saturday
-
19 June 2015 Friday
-
18 June 2015 Thursday
-
17 June 2015 Wednesday
-
16 June 2015 Tuesday
-
15 June 2015 Monday
-
07 June 2015 Sunday
-
06 June 2015 Saturday
-
05 June 2015 Friday
-
04 June 2015 Thursday
-
03 June 2015 Wednesday
-
02 June 2015 Tuesday
-
01 June 2015 Monday
-
31 May 2015 Sunday
-
30 May 2015 Saturday
-
29 May 2015 Friday
-
28 May 2015 Thursday
-
27 May 2015 Wednesday
-
26 May 2015 Tuesday
-
25 May 2015 Monday
-
24 May 2015 Sunday
-
23 May 2015 Saturday
-
22 May 2015 Friday
-
21 May 2015 Thursday
-
20 May 2015 Wednesday
-
15 May 2015 Friday
-
14 May 2015 Thursday
-
13 May 2015 Wednesday
-
12 May 2015 Tuesday
-
11 May 2015 Monday
-
10 May 2015 Sunday
-
09 May 2015 Saturday
-
08 May 2015 Friday
-
07 May 2015 Thursday
-
06 May 2015 Wednesday
-
05 May 2015 Tuesday
-
04 May 2015 Monday
-
03 May 2015 Sunday
-
02 May 2015 Saturday
-
01 May 2015 Friday
-
30 April 2015 Thursday
-
29 April 2015 Wednesday
-
28 April 2015 Tuesday
-
27 April 2015 Monday
-
26 April 2015 Sunday
-
25 April 2015 Saturday
-
24 April 2015 Friday
-
23 April 2015 Thursday
-
22 April 2015 Wednesday
-
21 April 2015 Tuesday
-
20 April 2015 Monday
-
19 April 2015 Sunday
-
18 April 2015 Saturday
-
17 April 2015 Friday
-
16 April 2015 Thursday
-
15 April 2015 Wednesday
-
14 April 2015 Tuesday
-
13 April 2015 Monday
-
12 April 2015 Sunday
-
11 April 2015 Saturday
-
10 April 2015 Friday
-
09 April 2015 Thursday
-
08 April 2015 Wednesday
-
07 April 2015 Tuesday
-
06 April 2015 Monday
-
05 April 2015 Sunday
-
04 April 2015 Saturday
-
03 April 2015 Friday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 April 2015 Thursday 12:03:36
Yeşil çayın 1 bardağını zor içiyorum. Kahve farketmiyor sütlü sade her türlü seviyorum. Şeker olarak da tatlandırıcı kullanıyorum. Çayı da şekersiz içiyorum.
-
16 April 2015 Thursday 10:20:54
teşekkür ediyorum... yeşil çayı normalden fazla içiyor olabilir misiniz? günde 2-3 bardağın üzerine çıkmamalısın... aç yada tok karnına hiç düşünmedim aslında sabahları kahvaltıyla beraber içiyorum ben sonra da arada içiyorum birde akşam Tv izlerken içiyorum... Su konusu gerçekten çok önemli ben yanıma 1,5 lt pet şişe alıyorum, koyuyorum gözümün önüne aklıma geldikçe içiyorum:))) Ben o dediğin yemeklerde 5-6 aylığına vazgeçtim, şu anda yasaklı yiyeceğim yok ama dengeyi koruyorum, beslenme tarzımı değiştirdim, sağlıklı beslenmeye başlayınca kilonda hayatında düzene girer... kahveyi iç ama nasıl içiyorsun o önemli???