Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  83 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Düğün Çorbası

  58 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 1.00 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  530 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları