Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

yasi42
Üyelik Tarihi

11 March 2015
Son Giriş Tarihi

22 May 2023
Cinsiyet

Erkek
Yaş

43
Boy

178 cm
Kilo

105 kg
İdeal Kilo

70 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

33.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1953 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2344 kcal/gün
Ortalama Alınan

1757 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2389 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

119 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.77 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 12 February 2017 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

6.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

210 kcal
4.00 x 100gr Tavuk Izgara

528 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

172 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

110 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

309 kcal
0.50 x 1 Adet Kazandi̇bi̇ (Bi̇m)

210 kcal
1.00 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

130 kcal
2.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

474 kcal

Toplam

2143 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

yasi42
14 July 2015 Tuesday 11:12:40

ramazan 14/07/2015 .... 93,6 kg
yasi42
25 May 2015 Monday 09:50:19

98 kg, yine yeni yeniden 25/05/2015
yasi42
11 May 2015 Monday 09:16:17

11/05/2015 ... 96,3 kg (diyet dışına çıkınca)
yasi42
13 April 2015 Monday 12:28:12

03/04/2015 : 97,9 ----------------10/04/2015 : 95,9

Aylık Kalori Etkinliği

yasi42

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları