Aylık Kalori Etkinliği
jumbozelal
Üye Bilgileri
-
Üye Adıjumbozelal
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.18 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 January 2017 Tuesday 06:45:33
Acilen 55 kilodan az olmam lazım. Boynve kilo ölçümüne gittiğinde herkesten daha kilolu olmak istemiyorum. Sabredip kiloyo vermem lazım. Bir kere yaptım biliyorum bir daha yapabilirim. Havalar güzel olsaydı hergün yürüyüş yapardım ama havalar iyi olmadığından çıkamıyorum. Ama yinede güveniyorum kendime bu işi başarabilirim
-
05 January 2017 Thursday 15:23:20
66 kilo olmuşum gene kilo aldım iyimi. 50 olana kadar durmak yok. 16 kilo vermeden diyeti bozmayacağım söz veriyorum kendime. Üç dört ayda hallederim hadi zelal başarabilirsin. Hazırladığım listeye uyacağım.
-
02 January 2017 Monday 11:38:04
Sınavlar varken diyet yapmak çok zor. Çarşamba son gün. Kendime bir program yapacağım ve buna uyacağım. Kesinlikle ne olursa olsun çıkmak yok. Tadım yaptığım zaman bile tadına bakmayacağım.
-
10 December 2016 Saturday 13:53:09
Çalışırken insan sanki daha fazla acıkıyor ama elimden geleni yapıyorum diyeti bozmamak için. 50 kiloya düşmeden bırakmam arkadaş. Kas yap kas yap çok iyi olacak
-
08 December 2016 Thursday 14:38:16
Koskoca 10 gün oldu. Herhalde 1 kilo vermişimdir. Tabi bellide olmayabilir. Daha tartılmadım. Diyorum ki diyete sadık kalırsam ki kalırım inşallah. 30 gün olunca tartıya çıkacağım. O zaman anlarız ne kadar kilo vermişim ne kadar vermemişim. Kaldı geriye 20 gün bu sorunu çözeceğim hedef 50 sonra kas yapma hadi zeloş yapcen sen bu işi :)
-
07 December 2016 Wednesday 16:06:06
daha tartılmadım kilo verdim mi bilmiyorum. ama 50 olana kadar durmayacağım. bu basenlerdeki yağlar gidecek o kadar. 50 olursam ne bacakda yağ kalır nede başka bir yerde. sonra kas yapmam lazım artık hergün kas yaıcı hareketler yapacağım. çünkü nerdeyse kasım çok az. hadi bakalım hayırlısı bunuda helledeceğim
-
01 December 2016 Thursday 22:58:35
Lanet olsun ki kilo almışım. 64 olmuşum yeniden kilolu olacam resmen ya. Acilen 50 kilo olup ağır spor yapıp kilo almamam lazım. İdeal kilom 57 değilmiş demekki of yaaaa. Üç gündü diyet yapıyorum. Elimden gelenin en iyisini yaparak 1000 kaloriyi geçeyip. 2 ayda 50 kilo olacağım inşallah. Burda çok büyük bir yemin ediyorum. Abur cubur yemiyeceğim. Diyete kesinlikle uyacağım ve 50 olacağım hadi zelal güveniyorum sana yani kendime :) önceden verdin şimdi de verebilirsin.
-
12 November 2016 Saturday 00:07:31
Eğer 50 kilo olmadan ağır spor yaparsam kilo veremem. Bu yüzden ne yapıyoruz. Yürüyüş diyet 50 kilo ol. Ağır spor yap. Comen zelal :)
-
27 October 2016 Thursday 17:45:12
cezaya devam ediyorum. hadi bakalım diyette devam ettiğine göre artık kilo veririm sanırım. bugün tartıldım. 60 kilo çıktım. 7 kilo vermeyi düşünüyorum 53 oldum mu korkacak birşey olmaz tabi
-
23 October 2016 Sunday 16:30:23
Evet devam ediyorum. 1000 kaloriyi gecmek yok. Abur cubur yok. Cezanın birinci gunu bir sıkıntı olmadı allaha şükürler olsun