Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gulshcen

  05 March 2019 Tuesday 09:25:04

  ---

  yemeklere koyduğumuz pul biber yağ yakıcı ama aynı zamanda iştah açıyor ve daha çok yeme ihtiyacı hissediyorsun acı biberi arada bir kullanacağım:)

• 

  gulshcen

  27 February 2019 Wednesday 09:18:15

  ---

  500 gr fark var siteyle aramda bu sabah tartıda 63 ü nihayet gördüm

• 

  gulshcen

  19 February 2019 Tuesday 17:07:12

  ---

  hedefim 60 kilo

• 

  gulshcen

  19 February 2019 Tuesday 17:06:20

  ---

  spor yapmayı yaşam biçimi haline getiremeyenlerdenseniz benim gibi demek ki aldığımız kaloriyi azaltacağız. spor yapmıyorsak az yiyeceğiz bu işin matematiği bu hepimiz biliyoruz ama pratiğe gelince çuvallıyoruz . bu kez kendi adıma çuvallamayacağım.. haftada birgün serbest gün yaptım kendime o da aşırıya kaçmamak koşuluyla mesela bir dilim en çok sevdiğim keki yiyebiliirm yada 2 top dondurma vs gibi ..bu asla kısa bir süreç olmayacak sporsuz ve çok aç kalmadan yapacağım program kısa süredee müsait değil ayda 2 kilo vermek yeterli şuanda

• 

  gulshcen

  27 October 2018 Saturday 13:08:43

  ---

  63.80

• 

  gulshcen

  26 October 2018 Friday 13:21:48

  ---

  64 kiloya düştüm

• 

  bkyavas

  18 February 2016 Thursday 16:54:16

  ---

  Selamlar, 950 kcal sağlık açısından biraz riskli, önerim 1200kcal'in altına düşmemek olurdu.

• 

  gulshcen

  18 February 2016 Thursday 14:25:40

  ---

  aldığım kalori miktarını azaltmaya karar verdim hedefim 950 yi geçmemek

• 

  suriroya

  15 May 2015 Friday 16:49:06

  ---

  slm nasıl gitsin gitmiyor:)) 1 ayda 1 kilo hiç iyi değil :))) seninki çok iyi ama devam böyle. ben tutamıyorm bogazımı

• 

  suriroya

  24 April 2015 Friday 15:58:50

  ---

  tamam canım teşekkürler bende öyle yapayım