Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

  309 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.75 x 1 Adet Salatalık

  9 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 0.75 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  semat

  06 November 2016 Sunday 06:25:09

  ---

  günaydın . dayanılamayıp yenilen 4 sigara böreği..:) ne olacak bu halim...

• 

  semat

  05 November 2016 Saturday 12:57:04

  ---

  merhaba.. hiç çok kilom olmadı aslın da ideal kiloma da erişmek istemedim hiç bir zaman.sanırım Allah beni sınava sokmadı bu konuda.. ama hep kilo vermek çabası içinde oldum.. son 6-7 yıldır aslında .. 5 kilo 6 kilo vermek istedim . halada istiyorum. 64 kiloyum ve ideal kilom 57. ben 59 görsem bana yeter diyorum .. çok sabit bir hayatım var .tabiri caizse atıl durumdayım. aldığım calorileri buradan takip ediyorum ama hiç dengeleyemiyorum.. bilmiyorum ne yapmalıyım spor da yapamıyorum..Ne yapcam BEN !!!