Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gökçe05

  26 February 2015 Thursday 20:58:09

  ---

  Bu sabah itibariyle 76.6...

• 

  gökçe05

  25 February 2015 Wednesday 08:06:21

  ---

  Bu sabah itibariyle tartımın bir azizliğine uğramadıysam 76.4. Üç kere tartıldım 76.3 - 76.4 - 76.3 sonuçlarını gösterdi. Tabi tuvaletten sonra tartıldım. Onun da tesiri var.

• 

  gökçe05

  24 February 2015 Tuesday 23:38:29

  ---

  Vallaha uyduk bir diyetisyene, saat kaç olursa olsun yatmadan önce elma ve kivini ye, demişti. Hatta ikindileyin verdiği iki kuru inciri de gün içinde yiyememişsen meyvelerle beraber mutlaka ye dedi. Bu saatte elma ve kiviyi yedim ama incirleri hiç almıyor içim. Geç vakitte yediklerim yüzünden kilo almaktan korkuyorum. Ne güzel 3 kilo verip 77 leri gördüm yani. Tam kalori miktarımı 1200 civarına bağlamışken umarım korktuğum başıma gelmez. Bir de bu akşam yemekli misafirim vardı, spor yalan oldu. Ayrıca sanırım hastalanacağım. Vücudum resmen lime lime dökülůyor:(

• 

  gökçe05

  24 February 2015 Tuesday 09:13:29

  ---

  Tartımın haftalık salaklığı tuttuğu için bugünki ölçümleri şu şekilde lutfetti: 77.0 - 76.7 - 76.9 - 77.4 - 77.6 - 77.5 - 77.8 - 78.0 - 78.5. Seç beğen al oldu. Kas yağ kemik ölçen bir tartım daha var aslında da. Pili yok. Üşeniyorum pil alıp takmaya. Ama artık farz oldu.

• 

  gökçe05

  23 February 2015 Monday 23:43:48

  ---

  Bugün saat 13.30'da diyetisyen randevum vardı. Şimdilik bana güven verdi bakalım. Vaziyetimin vehametiyle yüzleşince iyi ki gitmişim dedim. 31 küsür yağ oranım var. Bunun en az 18ini vermem gerekecekmiş.Verdiği yönlendirneyle iki hafta sonra toplam yağın 29 kiloya inmesini ön görüyor. Yürüyüşü kesip yerine leslie walk strong 3 mil yapmamı istedi. Ayrıca metabolizmam çok yavaşmış. Tereyağını eritemezsin doğal sıvı yağlara yönel dedi. Ve işte daha birçok şey dedi. Bu akşam yemekte misafirimiz vardı, yarın akşam yine var. Bu iki gün beni mahvedebilir. Bir de diyetisyenin verdiği liste benim şu aralar yediğimden daha fazla. Bir süre kilo almaktan korkuyorum. Zaten çabuk kilo almaya meyyal bir bünyem var. Bakalım işte göreceğiz.

• 

  gökçe05

  23 February 2015 Monday 09:00:06

  ---

  Pazartesi sabah itibariyle 77.7. Ayrıca bugün diyetisyen günü. Ayrıntılarını akşama yazarım.

• 

  gökçe05

  23 February 2015 Monday 00:37:37

  ---

  Pazar gününün günlüğünü gece 12'den sonra yazıyorum. Pazar sabahı itibariyle kilom değişmemişti. Akşam 10'dan sonra yediklerim oldu. Buraya da işleyemedim. Az atıştırdım ama geç saat olunca sabahki kiloma yansıyor. Pazar günü yorucu geçti diyebilirim. Kahvaltı hazırlamak, ortalığı toparlamak, evi süpůrmek ve saatlerce süren ůtü... derken Allah' tan yürůyüşümü aksatmadım. 1 saat yürůdük. Sonraki iki gün akşama yemekli misafirim olacak. Spor yapamam sanıyorum. Şu saatlerde de yarın akşam için çilekli bir pasta ve patatesli börek yapıyorum. Yemekleri okuldan sonra halledeceğim. Spordan geçtim inşallah pasta filan kendimi tutarım.

• 

  gökçe05

  21 February 2015 Saturday 12:21:13

  ---

  78.0 Şükür Allah'ıma. 10 günde 2,5 kilo oldu. Dün akşam 1300 kaloriyi bulunca akşam 10 gibi spor yaptım az da olsa. Bisikletimin vidalarında sorun olduğu için kesintisiz yapamadım. Devamlı inip vidayı sıkıştırmak zorunda kaldım. 20 dakika kadar yapabildim o yüzden. Yürüyüşe de gidemedim ayrıca. Bugün de hafta sonu. Kahvaltıyı öğleye doğru yaptım. 500 kaloriyi geçti şimdiden. Alkali suya devam... Çok abartmadan geçirmeliyim hafta sonunu. Pazartesi başka bir diyetisyene gidiyorum. Yağ, su, kas, kemik ölçümlerini merak ediyorum. Geçen gün gittiğim diyetisyenin normal, aynı evlerimizdekine benzeyen dijital tartısı vardı. Ondan pek bi şey anlamadım.

• 

  gökçe05

  20 February 2015 Friday 19:35:23

  ---

  Haa bir de bugün siteden aldığım tarifle hazırladığım alkali suyu içiyorum. Nasıl bir lezzet ve aroma anlatamam. İçerken ayrı yutsrken ayrı bir tadı var gerçekten. Ama bakalım bana faydalı olacak mı? Bir haftada belki eder herhalde.

• 

  gökçe05

  20 February 2015 Friday 19:28:41

  ---

  78.3. Bugün diyetisyenin listesini uygulamak istedim ama tam da olmadı maalesef. Okulda ders saatlerimiz cumaya has olarak değişiyor. O yüzden tam acıkmadan öğle yemeğini yemek zorunda kaldım. Ara öğünleri de atlamışım. Saat 16.30 gibi hâlâ açlık hissetmezken markette alışveriş sırasında birden midemin kazındığını hissettim. Tamamen psikolojik dürtüler. Marketten aldığım leblebiyle açlığımı bastırdım hemen. 18.00 gibi de akşam yemeğimi yedim. Ve sanırım abarttım. Sağ olsun kayınvalidem çok lezzetli yemekler yapmış. Artık yatana kadar sadece 100-125 kalori hakkım kaldı.