Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gökçe05

  07 March 2015 Saturday 21:06:45

  ---

  Bu sabah da 75.3. Bugün yemeyi sanki fazla kaçırdım üstelik akşam yemeğini de 9'da yedim. Bakalım bu durum sabaha nasıl yansıyacak.

• 

  gökçe05

  06 March 2015 Friday 08:06:09

  ---

  Ve bu sonuç yanıltıcı değilse 5.2 kilo vermişim demektir.

• 

  gökçe05

  06 March 2015 Friday 08:04:04

  ---

  75.3 Dün yediğim ananas ve iki akşamdır içtiğim form çaylardaki sinameki sayesinde bu sabah tuvalete çıkabildiğim için bu düşüş.

• 

  gökçe05

  05 March 2015 Thursday 20:50:08

  ---

  Aslı varsa 75.9' du sabah. 4 gün sonra diyetisyene kontrol için gideceğim. Ve hedef olarak koyduğu 2.5 kilo yağdan vermek olayı yaş benim için. Çünkü on günde toplamda 1,5 kiloyu ancak verdim ki hepsi bakalım yağdan mı? Bunda tabi verilen listeye tam manasıyla uymamamın rolü var. Spor olayı ilk hafta için olmadı. Haliyle hedefi tutturamayacağım. Bundan sonraki haftalar uyabilir miyim bilmiyorum. Çünkü evde kendime ayrı yemek yapamıyorum. Evde ne piştiyse işte... Bu arada diyetimin 3. haftası bugün bitti. Toplam 4.6 kilo. Bağırsak sorunları da devam ediyor maalesef. Bu sorun kilo vermemi çok yavaşlatıyor. Ayrıca psikolojik olarak da olumsuz etkiliyor.

• 

  gökçe05

  04 March 2015 Wednesday 09:00:01

  ---

  76.2. Son bir haftada 400 gram:(

• 

  gökçe05

  03 March 2015 Tuesday 16:17:35

  ---

  76.4

• 

  gökçe05

  02 March 2015 Monday 19:42:55

  ---

  Vücudumda giren gıda çıkamaz diye bi kural var sanırım. Şu mercimek çorbasına kabahat buluyorum ama günahını da alnak istemem. Nimet sonuçta:) Velhasıl bugün de 76-77 sularında gezeleyip durdum.

• 

  gökçe05

  01 March 2015 Sunday 12:00:59

  ---

  Dünle aynı 76.5. Ayrıca R dönemi. Bu sabah geç vakit de olsa sporumu yaptım. Akşama kalınca yapamıyorum leslieyi. 10 dakika da eliptik bisikletle güne başlayacağım. Akşam belki bir de yürüyůşe çıkarım.

• 

  gökçe05

  28 February 2015 Saturday 11:30:28

  ---

  Sabah 76.5. On yedi günde 4 kilo vermiş oldum. Bu hafta nerdeyse sporsuz geçti. Diyetisyenin evde yap dediği videoyu yapacak ortam bulamıyorum. Peşimde dolanan 2,5 yaşında bir hayta varken evde çok zor.

• 

  gökçe05

  27 February 2015 Friday 22:49:11

  ---

  Akşamüstü tartıldım bugün. Sabah net bir sonuç alamadım tartımdan. Akşam ise kıyafetlerimle birlikte 77.5 geldim.