Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

  78 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Merci̇mek Köftesi̇

  75 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  74 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal
• 1.00 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sabriekorkmaz

  16 February 2015 Monday 15:15:44

  ---

  Günlük aktiviteleri yakılan kaloriler bölümüne eklemeli miyim?
  Kesinlikle hayır. Spor dışındaki günlük aktiviteler (uyumak, televizyon izlemek, merdiven inmek/çıkmak, kitap okumak vb.) "Yaşam Tarzı" adı altında belli bir yüzde ile zaten hesaplara dahil edilmektetir. Bu tür günlük aktiviteleri ayrıca kaydettiğiniz taktirde iki defa hesaplanmasına dolayısıyla sapma payının yükselmesine neden olacağını unutmayın.

• 

  svetla

  11 February 2015 Wednesday 22:40:49

  ---

  Benim adimdan cok varmis.kabul etmediler...

• 

  hazelayhan

  11 February 2015 Wednesday 19:35:08

  ---

  hoşbuldum komşucum.ben seni adınla aradım ama bulamamıştım

• 

  svetla

  11 February 2015 Wednesday 14:44:38

  ---

  Hosgeldin komsuuucum...

• 

  sabriekorkmaz

  11 February 2015 Wednesday 11:52:36

  ---

  Inş ;)

• 

  hazelayhan

  10 February 2015 Tuesday 23:54:42

  ---

  hoşbuldum canım.umarım istediğim kilolara ulaşırız.

• 

  sabriekorkmaz

  10 February 2015 Tuesday 19:52:09

  ---

  Hoşgeldin :)