Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (72gr) Uno Çok Tahıllı Sandvi̇ç Ekmeği̇

  173 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 100gr Tukaş Kahvaltılık Sos

  66 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  84 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Beyti̇ Kebap

  897 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Rus Salatası

  120 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Salatası

  190 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Humus

  99 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  76 kcal
• 0.50 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  118 kcal

• 1.00 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  530 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları